Mit einem speziell für dich zusammengestellten «TOP-PERFORMANCE»-Training werde ich dich unterstützen, um eine zielgerichtete und nachhaltige Leistungsverbesserung im mentalen Bereich zu erreichen. 

Das «TOP-PERFORMANCE»-Training-Konzept ermöglicht dir, Schrittweise Techniken zu erarbeiten, zu trainieren und diese dann selbstständig auf die jeweiligen Herausforderungen anzupassen. 

> Selbstvertrauen stärken

> Selbstgespräche/Gedankenkontrolle 

> Visualisierungstechniken

> Emotionskontrolle

> Wettkampfvorbereitung/Pre-Game-Routinen

> Ziele setzen & Motivation

Wir verbessern und stabilisieren gewünschte Fähigkeiten und minimieren Schwächen

Du erarbeitest und trainierst deine Tools und wendest sie in entsprechenden Situationen an.

Wir analysieren basierend auf den Ergebnissen und deinen Erfahrungen und passen die Tools wenn nötig an.

– Aufmerksamkeitsregulation

– Entspannungstechniken & Regeneration 

– Stressmanagement 

– Körpersprache

und mehr…

1. Kennen lernen – der erste Kontakt

In diesem klären wir ab, ob die Möglichkeit für eine leistungsorientierte Zusammenarbeit gegeben ist und ob die «Chemie» stimmt. (ca. 15 Minuten / Kostenlos).

2. Analysieren – das «Eingangs-Gespräch»

Wir klären deine Bedürfnisse ab, welche Fähigkeiten Du verbessern willst, welches deine Ziele sind

und so weiter… (Dauer ca. 45 bis 60 Min.).

CHF 90.00*

«Die Sportpsychologie hat das SELBSTVERTRAUEN als eine entscheidende, mentale Variable für das erfolgreiche Abrufen von Top-Leistungen identifiziert*».

(*Dr. Jason Selk, Sportpsychologe, St. Louis)

Kinder und Jugendliche, die sich ihrer mentalen Stärken schon früh bewusst werden und dementsprechend mentale Techniken erlernen können, sind für die Bewältigung jetziger und zukünftige Herausforderungen bestens vorbereitet. Atemtechniken und das bewusste Entspannen gehören ebenso dazu, wie Übungen zur Konzentrationssteigerung und zur gegenseitigen Wertschätzung sowie Visualisierungstechniken und der bewusste Einsatz von Affirmationen.

Wichtig dabei ist auch der Einbezug der Eltern – so können sie mit ihren Kinder ein starkes Team bilden.

Bei dieser Beratung und Unterstützung gibt es eine klare Rollenverteilung!
Du bist die Expertin/der Experten und hast den Lead für die Auswahl der ementalen Techniken und die praktische Umsetzung von Aufgaben. Ich kümmere mich lediglich um das Mentaltraining, resp. um die jeweiligen, mentalen Trainingsformen, die eingesetzt werden!

Anfragen bitte direkt unter 079 527 90 12 oder per Mail: peter@mental-top.ch

«…dank dem Coaching von Peter habe ich viele Tools kennengelernt, welche wir gemeinsam auf meine Person und meinen Sport erarbeitet, abgestimmt und – wenn nötig – angepasst haben. So wurde das Coaching ein «Gemeinsames» , das bedeutete für mich: Peter gab mir sehr wertvolle Impulse, doch das Anwenden und Umsetzen war meine Aufgabe. Dadurch konnte ich meine mentale Stärke dank dieser Unterstützung selbst trainieren und in Trainings, wie auch an internationalen Turnieren wie Weltcups, WM und EM anwenden…»