Teamtraining / Workshops

Sportmentaltraining ist für viele Teams fester Bestandteil des Trainings!

Das Gerüst bilden dabei Übungen für den Teamzusammenhalt, die Kommunikation und div. mentale und Sportpsychologische Tools und Übungen, die individuell auf die verschiedenen Spielertypen angepasst werden . So wird das Team im gesamten mental Stärker und jeder Spieler kann individuell davon profitieren.

 Je nach Sportart und Aufgaben werden die Themen und Übungen für dein Team entsprechend gesetzt und so praxisgerecht wie möglich vermittelt und dann trainiert.

Alles wird in den normalen Trainingsablauf oder in Trainingscamps integriert. So können die Praxisübungen ohne zusätzlichen Aufwand die Theorieteile ideal ergänzen. 

Für unverbindliche Anfragen:

079 527 90 12 oder E-Mail: [email protected] oder über das Kontaktformular:

Vorbereitung

• Besprechung mit Trainer, Abklärungen der Bedürfnisse

• Zusammenstellen der entsprechenden mentalen Techniken

• Abstimmung mit Trainer

• Der Workshop wird in zwei 90 minütigen Modulen durchgeführt 

Modul 1

Theorie: Was ist Mentaltraining – was ist mentale Stärke

Feedbacks der Sportlerinnen zu ihren jeweiligen Bedürfnissen

Themen:

Selbstvertrauen, positives Denken, vom Konsequenz- zum Handlungsdenken, Visualisieren, Hausaufgaben

Modul 2

Feedback der Sportlerinnen zu Teil 1

Themen des 2. Teil: 

Was ist der OLZ (optimaler Leistungszustand), wie finde ich meinen persönlichen OLZ,  Training von Drucksituationen, Wettkampfvorbereitung, meine innere Landkarte (wie und wann wende ich die mentalen Techniken an).

Nachbereitung

• Besprechung mit Trainer, Feedback der Sportlerinnen

• Wird weiter punktuell zusammen gearbeitet?

Kosten-Beispiel:

3 Std. Workout, aufgeteilt auf 2 Trainings, Kosten: CHF 750.– 

(inkl. Vorbereitung/Fahrpauschale und Arbeitsunterlagen CHF 150.–)