Sport-Mentaltraining und personal coaching

Mentaltraining–Angebote, Kosten und Ablauf.

Der erste Schritt:

Vereinbare ganz einfach via Telefon oder per Mail einen Termin. Beim «Kennenlern-Gespräch» werden wir dein Anliegen, die Angebote und das weitere Vorgehen gemeinsam besprechen (ca. 15 Minuten/Kostenlos). Danach – wenn Du bereit bist – starten wir!

peter@menta-top.ch / ++41 79 527 90 12

Angebote:

Der Start – das «Erstgespräch»:  

Im Erstgespräch bestimmen wir, welche Fähigkeiten Du verbessern willst, welche mentalen Techniken dafür geeignet sind, welche Ziele wir setzen und wie dein Trainingsplan aussehen könnte. Dann beginnst Du bereits mit einem ersten Workout. Sollten dir die Vorschläge, das Training und die Vorgehensweise zusagen, kannst Du aus den unterschiedlichen Packages auswählen, je nach Anforderungen und Ziel…

Kosten Erstgespräch: CHF 150.-/Std. (wird jeweils direkt verrechnet)

Workout-Packages für die weiteren, zielorientierten Trainings  (*CHF 75.– vom Erstgespräch werden dir dabei gutgeschrieben):

«Basic»:  CHF 390.00*  (3 Workouts, CHF 130.-/Stunde):  

Geeignet für kurzfristig anberaumte Ziele und Herausforderungen oder Themenbezogenes Training (z.B. Selbstvertrauen stärken, Visualisieren oder Körpersprache usw.)

«Standard»:  CHF 625.00* (5 Workouts, CHF 125.-/Stunde) 

Aufgabenbezogenes, kurz- bis mittelfristiges Mental-Training. Diverse mentale, zielführende Techniken werden erläutert und trainiert. 

«Extended»: CHF 880.00* (8 Workouts, CHF 110.-/Stunde) 

Umfassendes, auf längerfristige Ziele ausgerichtetes Training im leistungssportlichen Bereich. Kennenlernen der umfassenden mentalen Techniken und deren Umsetzungsmöglichkeiten. Das Mentaltraining und Coaching wird speziell auf Deine mittel- und langfristigen, individuellen Zielsetzungen und Herausforderungen ausgerichtet. 

«Premium»: (längerfristige Zusammenarbeit): Pauschale nach Absprache. 

Bei längerfristiger Zusammenarbeit und Begleitung der sportlichen Karriere, mit Fokus auf spezielle Ziele und Anlässe hin.

Weitere Einzelstunden: CHF 135.-  / oder ein weiteres Packages

(nach Ablauf eines Package)

Neben den Standard-Packages «Basic», «Standard» und «Extended» können auch Zwischenlösungen mit angepasster Anzahl Trainingsstunden gewählt werden (entsprechend deinen Bedürfnissen und Zielen). 

Die Packages sind aufbauend angelegt und jeweils individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt. 

Training

Ein wirkungsvolles und zielgerichtetes Mentaltraining benötigt Routine und Training, darum ist ein «Package» sinnvoll.  Im Normalfall wird mit mindestens 3 bis 6 Trainingslektionen (Workouts) à 60 Minuten gerechnet. Danach wirst Du selbstständig die mentalen Techniken weiter trainieren, anpassen und erfolgreich einsetzen.

 

Verrechnung

Für die unterschiedlichen Trainings-Programme «Basic», «Standard» und «Extended» wird eine Rechnung gestellt. Danach werden Einzel-Workouts jeweils direkt verrechnet.

Eine Trainingslektion (Workout) dauert in der Regel 60 Minuten.


Auch Online Coaching ist möglich – unkompliziert und effizient!

Ziel ist es, möglichst schnell und unkompliziert mit dem Sportmentaltraining zu starten. Weite und mühsame Anreisen und die damit zeitlich hohe Aufwendungen entfallen. Du kannst in deiner gewohnten Umgebungen die Kenntnisse über mentale Fähigkeiten zielgerichtet erweitern und danach in Ruhe gleich trainieren.

Die Workouts erfolgen über Zoom oder WhatsApp-Meeting. Du kannst mittels E-Banking-Überweisung zahlen. Die Gutschrift muss auf dem Konto ersichtlich sein (ev. kann das schon ein paar Tage dauern). 


Yolanda Boehi

«Das Coaching bei Peter hat nicht nur meinem Sohn für das Weiterkommen im Sport und als Mensch viel gebracht, sondern auch uns als "Family-Team". So haben wir eine turbulente Zeit positiv gemeistert. Mental Top ist wirklich TOP und wärmstens zu empfehlen!»

Sportmentaltraining verbessert die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden gleichermassen
Symbolbild