Herzlich willkommen bei MENTAL-TOP – Sport-Mentaltraining und Coaching
Ich biete individuelle und praxisorientierte Workout-Programme für Athletinnen und Athleten an, welche ihre beste Leistung auch unter Druck konstant abrufen möchten. Oder sie befinden sich im Wiederaufbau nach einer Verletzung oder einem kurzzeitigen Trainings-Unterbruch.
Sportpsychologische und mentale Techniken können zudem auch erfolgreich im Beruf und im Alltag eingesetzt werden.
Mentaltraining online – eine zeitsparende Alternative!
Zeit ist oft eine Mangelware.Darum sind Online-Trainings jederzeit problemlos möglich (über Zoom, WhatsApp oder Teams etc.). Ziel ist es, möglichst schnell und unkompliziert mit dem Sportmentaltraining zu starten. So kannst Du in deiner gewohnten Umgebungen die Kenntnisse über mentale Fähigkeiten zielgerichtet erweitern und danach gleich in Ruhe trainieren.
Sport-Mentaltraining
Das sportpsychologische und mentale Training dient zur Verbesserung und Stabilisierung deines Leistungspotentials. Zum Beispiel (Direktlinks):
SELBSTVERTRAUEN STÄRKEN–SCHWÄCHEN MINIMIEREN
GEDANKENKONTROLLE–SELBSTREGULIERUNG
ZIELSETZUNGS- & MOTIVATIONSTRAINING
UNTERSTÜTZUNG FÜR TRAINERINNEN & TRAINER
MENTALTRAINING FÜR TEAMS …und WEITERE TOOLS
Die Mentale Stärke
Die sportliche Leistung wird neben den bekannten Fähigkeiten wie Technik, Taktik und Physis auch wesentlich durch mentale Fähigkeiten beeinflusst. Die mentale Stärke gewährleistet, sich ungeachtet der inneren und äusseren Wettkampfbedingungen an der oberen Leistungsgrenze zu bewegen.
Das Performance Mindset
Der Erfolg beginnt im Kopf – mit einem wirksamen Performance Mindset. Matches werden nicht nur am Spieltag, sondern auch in der Vorbereitung gewonnen.
Und vor allem mit der entsprechenden Denkweise und Einstellung – deinem Mindset!
Coaching für Trainerinnen und Trainer
Die Unterstützung für Trainerinnen und Trainer mit mentalem und sportpsychologischem Training und Coaching wird immer selbstverständlicher und
ist zunehmend ein wichtiger Bestandteil eines Trainingsprogramm.
Mehr Infos »
UNTERSTÜTZUNG FÜR TRAINERINNEN & TRAINER
Mentaltraining im Hunde- und Pferdesport
Jeder Hunde- oder Pferdehalter, der sich mit seinem «besten Freund» beschäftigt – sei es sportlich oder im Alltag – weiss, dass seine Stimmung auf das Tier „abfärbt“. Wenn Du vor dem Wettkampf verunsichert und nervös bist, beeinflusst das dein Verhalten und deinen mentalen Zustand, und somit auch den deines Tieres.
Feedbacks – Alexander Reist
Meine Zusammenarbeit mit MENTAL-TOP hat meine sportliche Entwicklung in den letzten zwei Jahren massgeblich geprägt. Die von ihm vermittelten mentalen Techniken haben meine persönliche Leistung im Training und Wettkampf mehr als positiv verändert.
Heute kann ich meinen Fokus optimal auf das Wesentliche richten und verschwende keine Energie mehr an negative Gedanken. Diese Fähigkeit zur Konzentration hat meine sportlichen Erfolge signifikant verbessert.
Ich habe durch das Mentaltraining ein neues Selbstvertrauen gewonnen und traue mir heute mehr zu, als je zuvor. Die Teilnahme an einer Berglauf-Weltmeisterschaft und die Vorbereitung auf meine erste Trail-Ultradistanz wären ohne Peters Unterstützung kaum denkbar. Sein professioneller und einfühlsamer Ansatz hat mich nachhaltig beeindruckt und zu meinen sportlichen Erfolgen beigetragen.
Ich empfehle Peter von Mental Top uneingeschränkt jedem, der seine mentale Stärke verbessern und seine Ziele erreichen möchte.
Peter Schaltegger, Sport-Mentaltrainer CAS*
*Certificate of Advanced Studies in psychologischem und mentalem Training im Sport, zhaw/IAP)
Philosophie:
«Mentaltraining muss immer die Bedürfnisse der Athletinnen und Athleten, resp. der Kundschaft im Fokus haben – sie sollten stets eigenständig handeln und entscheiden können, mit dem Ziel, die unterschiedlichsten mentalen Techniken autonom einzusetzen. Keine Abhängigkeit – sondern Selbständigkeit!»
Paco – mein persönlicher «Assistent»
