Herzlich willkommen bei MENTAL-TOP – Sport-Mentaltraining und Coaching

Ich biete individuelle und praxisorientierte Workout-Programme für Athletinnen und Athleten an, welche ihre beste Leistung auch unter Druck konstant abrufen möchten. Oder sie befinden sich im Wiederaufbau nach einer Verletzung oder einem kurzzeitigen Trainings-Unterbruch.

Sportpsychologische und mentale Techniken können zudem auch erfolgreich im Beruf und im Alltag eingesetzt werden. 


Mentaltraining online – eine zeitsparende Alternative!

Zeit ist oft eine Mangelware.Darum sind Online-Trainings jederzeit problemlos möglich (über Zoom, WhatsApp oder Teams etc.). Ziel ist es, möglichst schnell und unkompliziert mit dem Sportmentaltraining zu starten. So kannst Du in deiner gewohnten Umgebungen die Kenntnisse über mentale Fähigkeiten zielgerichtet erweitern und danach gleich in Ruhe trainieren. 


Sport-Mentaltraining

Mentaltraining, Sportmentaltraining und Coaching bei Mental-Top, Frauenfeld

Das sportpsychologische und mentale Training dient zur Verbesserung und Stabilisierung  deines Leistungspotentials. Zum Beispiel:

SELBSTVERTRAUEN STÄRKEN

GEDANKENKONTROLLE 

VISUALISIERUNGS-TECHNIKEN  

EMOTIONSKONTROLLE 

WETTKAMPFVORBEREITUNG 

ZIELSETZUNGSTRAINING   …und mehr.

 

Sportpsychologisches und mentales Training: Partner & Referenzen


Die Mentale Stärke

Mentaltraining, Sportmentaltraining und Coaching bei Mental-Top, Frauenfeld

Die sportliche Leistung wird neben den bekannten Fähigkeiten wie Technik, Taktik und Physis auch wesentlich von den mentalen Fähigkeiten beeinflusst. Die mentale Stärke gewährleistet, sich ungeachtet der inneren und äusseren Wettkampfbedingungen an der oberen Leistungsgrenze zu bewegen.

 


Das Performance Mindset

Der Erfolg beginnt im Kopf – mit einem wirksamen Performance Mindset. Matches werden nicht nur am Spieltag, sondern auch in der Vorbereitung gewonnen. 

Und vor allem mit der entsprechenden Denkweise und Einstellung – deinem Mindset!

 


Mentaltraining im Hunde- und Pferdesport

Mentaltraining im Hunde- und Pferdesport – Mental-Top, Frauenfeld

Jeder Hunde- oder Pferdehalter, der sich mit seinem «besten Freund» beschäftigt – sei es sportlich oder im Alltag – weiss, dass seine Stimmung auf das Tier „abfärbt“. Wenn Du vor dem Wettkampf verunsichert und nervös bist,  beeinflusst das dein Verhalten und deinen mentalen Zustand, und somit auch den deines Tieres. 


Feedbacks – Alexander Reist

Meine Zusammenarbeit mit MENTAL-TOP hat meine sportliche Entwicklung in den letzten zwei Jahren massgeblich geprägt. Die von ihm vermittelten mentalen Techniken haben meine persönliche Leistung im Training und Wettkampf mehr als positiv verändert. 

Heute kann ich meinen Fokus optimal auf das Wesentliche richten und verschwende keine Energie mehr an negative Gedanken. Diese Fähigkeit zur Konzentration hat meine sportlichen Erfolge signifikant verbessert.

 

Ich habe durch das Mentaltraining ein neues Selbstvertrauen gewonnen und traue mir heute mehr zu, als je zuvor. Die Teilnahme an einer Berglauf-Weltmeisterschaft und die Vorbereitung auf meine erste Trail-Ultradistanz wären ohne Peters Unterstützung kaum denkbar. Sein professioneller und einfühlsamer Ansatz hat mich nachhaltig beeindruckt und zu meinen sportlichen Erfolgen beigetragen.

Ich empfehle Peter von Mental Top uneingeschränkt jedem, der seine mentale Stärke verbessern und seine Ziele erreichen möchte.

 

> Zum Blog von Alex


Peter Schaltegger, Sport-Mentaltrainer CAS*

*Certificate of Advanced Studies in psychologischem und mentalem Training im Sport, zhaw/IAP

Philosophie:

«Mentaltraining muss immer die Bedürfnisse der Athletinnen und Athleten, resp. der Kundschaft im Fokus haben – sie sollten stets eigenständig handeln und entscheiden können, mit dem Ziel, die unterschiedlichsten mentalen Techniken autonom einzusetzen. Keine Abhängigkeit – sondern Selbständigkeit!»

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Paco – mein persönlicher «Assistent»

 



«Positive thinking or positive selfsuggestion will not always help – but negative thinking almost always hurts.» Terry Orlick



Kontaktadresse Mental-Top

Peter Schaltegger | Speicherstrasse 41 | 8501 Frauenfeld  | +41 079 527 90 12 | peter@mental-top.ch