Sportmentaltraining und Coaching
Herzlich willkommen!
Ich biete individuelle und praxisorientierte Workout-Programme für Einzel- sowie TeamsportlerInnen an. Du willst deine beste Leistung auch unter Druck konstant abrufen oder Du bist im Wiederaufbau nach einer Verletzung? Dann melde dich und erfahre mehr über die vielfältigen Möglichkeiten eines zielgerichteten und praxisnahen Mentaltrainings.
Sportmentaltraining online
Zeit ist oft eine Mangelware. Ganz besonders für Spitzen- und Nachwuchssportler oder im Beruf stark engagierte Personen. Auf Wunsch sind darum Online-Trainings jederzeit problemlos möglich – über Zoom oder WhatsApp. Oder auch bei dir vor Ort!
Mentale Stärke trainieren
Die sportliche Leistung wird neben den bekannten Fähigkeiten wie Technik, Taktik und Physis auch wesentlich von den mentalen Fähigkeiten beeinflusst. Die mentale Stärke gewährleistet, sich ungeachtet der inneren und äusseren Wettkampfbedingungen an der oberen Leistungsgrenze zu bewegen.
Mentaltraining
Das sportpsychologische und mentale Training für Einzel- und Teamsportlerinnen und Sportler dient zur Verbesserung und Stabilisierung des eigenen Leistungspotentials:
Selbstvertrauen stärken, leistungsfördernde Selbstgespräche, Emotionskontrolle,
Wettkampfvorbereitung, Visualisierungstechniken (Bewegungsabläufe, Drehbücher, Erfolgsvisualisierung etc.), Körpersprache und vieles mehr.
Sportpsychologisches und mentales Training:
Das Performance Mindset
Der Erfolg beginnt im Kopf – mit einem wirksamen Performance Mindset. Matches werden nicht nur am Spieltag, sondern in der Vorbereitung gewonnen.
Mentaltraining für Kinder und Jugendliche
Mental-Top4kids – optimale und altersgerechte Förderung junger Sportler:innen in allen Entwicklungsphasen! Systematisches und altersgerechtes Training im Konzentrations- und Entspannungsbereich, Stärkung des Selbstvertrauens und der Persönlichkeit, Umgang mit Erwartungsdruck und mehr.
Team-Building, Team-Training, Workshops & Referate
Die Leistungsfähigkeit eines Teams verbessern. Saisonale Teambetreuung oder eine Saisonvorbereitung inkl. Teambuilding-Massnahmen oder auch für die Vorbereitung vor einem speziellen Anlass/Wettkampf. Für Teams, Vereine und Gruppen.
Mentaltraining im Hunde- und Pferdesport
Tiere spüren unsere mentale Unsicherheit. Trete überzeugt, konzentriert und gelassen auf und erleichtere so die Arbeit mit deinem Hund oder deinem Pferd in Wettkampfsituationen oder in der täglichen Arbeit.
Mentaltraining & Coaching für Beruf, Alltag und Schule
Sportpsychologische und mentale Techniken, die im Spitzensport erfolgreich angewendet werden, eignen sich auch hervorragend, um im Beruf, in der Schule, im Studium sowie im Alltag den heutigen Herausforderungen erfolgreich begegnen zu können.
Für Anfragen:
Kontaktformular oder Tel. +41 (0)79 527 90 12.
Kosten und Ablauf – die Trainingsprogramm-Angebote
Das Mental-Training und Coaching konzentriert sich auf eine nachhaltige Leistungsverbesserung, eine optimale Erholungsfähigkeit sowie auf deine persönliche Weiterentwicklung.
Für mehr Infos benutze bitte das: Kontaktformular oder telefoniere einfach: +41 (0)79 527 90 12.
Peter Schaltegger, Sport-Mentaltrainer CAS*
*Certificate of Advanced Studies in psychologischem und mentalem Training im Sport, zhaw/IAP)
Das Mentaltraining ist garantiert frei von Esoterik oder anderen spirituellen Praktiken!
Paco – mein persönlicher «Assistent»
«Positive thinking or positive selfsuggestion will not always help – but negative thinking almost always hurts.» Terry Orlick
Kontaktadresse
Mental-Top | Peter Schaltegger | Speicherstrasse 41 | 8501 Frauenfeld | +41 052 720 69 93 | +41 079 527 90 12 | peter@mental-top.ch