Sport-Mentaltraining, Coaching und Beratung
Herzlich willkommen bei MENTAL-TOP
…und vielen Dank für Ihren Besuch.
MENTAL-TOP bietet individuelle und praxisorientierte Workout-Programme für Einzel- und Teamsportler:innen an, die ihre beste Leistung auch unter Druck konstant abrufen möchten oder im Wiederaufbau nach Verletzungen sind. Die speziell für Sie zusammengestellten Sportmentaltraining-Workouts helfen Ihnen, eine zielgerichtete und nachhaltige Leistungsverbesserung zu erreichen. Ich werde Sie gerne auf diesem Weg unterstützen und begleiten!
Peter Schaltegger
Anfragen einfach über das Kontaktformular senden oder unverbindlich anrufen: +41 (0)79 527 90 12
Online Sport-Mentaltraining und Coaching über Zoom, Skype oder WhatsApp. Oder auch bei Ihnen vor Ort!
Zeit ist oft eine Mangelware. Ganz besonders für Spitzen- und Nachwuchssportler oder im Beruf stark engagierte Personen. Auf Wunsch sind darum Online-Sitzungen jederzeit problemlos möglich. Auch können vor Ort die Workouts durchgeführt werden oder in einem geeigneten Workplace-Büro (zum Beispiel in St. Gallen).
Mehr Infos zum Online-Sportmentaltraining
Mentale Stärke trainieren
Die sportliche Leistung wird neben den bekannten Fähigkeiten wie Technik, Taktik und Physis auch wesentlich von den mentalen Fähigkeiten beeinflusst. Die mentale Stärke, respektive das Sport-Mentaltraining, hilft, das eigene Leistungspotenzial zu verbessern und auf einem hohen Niveau zu stabilisieren. Jeder kann – unabhängig vom Alter – lernen, mental stärker zu werden.
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Sportmentaltraining – finde deinen optimalen Leistungszustand!
Das Mentaltraining für Einzel- und Teamsportler dient zur Verbesserung und Stabilisierung des eigenen Leistungspotentials: Selbstvertrauen stärken, positive Selbstgespräche, und Emotionskontrolle trainieren, Wettkampfvorbereitung und mentales «Warm-up», Visualisierungstechniken (Bewegungsabläufe, Drehbücher, Erfolgsvisualisierung etc.), Körpersprache und vieles mehr.
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Mental-Top4kids – Mentaltraining für Kinder und Jugendliche
Optimale und altersgerechte Förderung junger Sportler:innen in allen Entwicklungsphasen! Mit einem systematischen und altersgerechten Training, zum Beispiel im Konzentrations- und Entspannungsbereich sowie der Stärkung des Selbstvertrauens und der Persönlichkeit, können Kinder und Jugendliche in die Lage versetzt werden, Anspannungen selbstständig zu regulieren und zu lernen, mit Erwartungsdruck, Nervosität und herausfordernden Situationen besser umzugehen.
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Mentaltraining im Hunde- und Pferdesport
Tiere spüren unsere mentale Unsicherheit. Trete selbstsicher und gelassen auf und erleichtere so die Kommunikation mit deinem Hund oder deinem Pferd. Wie bei Wettkämpfen, gilt auch im Hunde- oder Pferdesport, resp. in der Arbeit mit den Tieren im Allgemeinen, das bekannte Sprichwort „Erfolg beginnt im Kopf – das Versagen ebenfalls“.
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Mentaltraining & Coaching für Beruf, Alltag und Schule
Was erfolgreich im Spitzensport angewendet wird, hilft auch im Beruf und Alltag!
Sei es im Beruf, im normalen, privaten Alltag oder im Studium – oder für ganz besondere, aussergewöhnliche Herausforderungen.
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Team-Building, Team-Training, Workshops & Referate
Die Leistungsfähigkeit eines Teams verbessern. Saisonale Teambetreuung oder eine Saisonvorbereitung inkl. Teambuilding-Massnahmen oder auch für die Vorbereitung vor einem speziellen Anlass/Wettkampf. Für Teams, Vereine und Gruppen.
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Kosten und Ablauf – die Trainingsprogramm-Angebote
Im Normalfall wird mit 3 bis 6 Workouts à 60 bis 90 Minuten gerechnet. Die erarbeiteten Techniken trainieren Sie in den Zwischenzeiten selbstständig und wenden sie an. Das Mental-Training und Coaching konzentriert sich auf eine nachhaltige Leistungsverbesserung, eine optimale Erholungsfähigkeit sowie auf Ihre persönliche Weiterentwicklung.
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Peter Schaltegger, Sport-Mentaltrainer CAS*
*Certificate of Advanced Studies in psychologischem und mentalem Training im Sport)
Das Mentaltraining ist garantiert frei von Esoterik oder anderen spirituellen Praktiken!
Paco – mein persönlicher «Assistent»
«Positive thinking or positive selfsuggestion will not always help – but negative thinking almost always hurts.»
Terry Orlick
Ob Wettkampfvorbereitung, Visualisieren oder Selbstvertrauen stärken – einfach unverbindlich anfragen: +41 052 720 69 93
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