Mental-Top – Sport-Mentaltraining, Coaching und Beratung
Herzlich willkommen
…und vielen Dank für deinen Besuch.
MENTAL-TOP bietet individuelle und praxisorientierte Workout-Programme für Einzel- und Teamsportler:innen an, die ihre beste Leistung auch unter Druck konstant abrufen möchten oder im Wiederaufbau nach Verletzungen sind.
Sportpsychologische* und mentale Techniken eignen sich auch hervorragend, um im Beruf, in der Schule, im Studium sowie im Alltag den heutigen Herausforderungen erfolgreich begegnen zu können.
*(Unter psychologischem Training im Sport verstehen Schnabel et al. (1994, 395) psychologische Massnahmen zur Leistungsprägung und Verhaltensoptimierung, die die Verbesserung der sportlichen Leistungsfähigkeit entsprechend den individuellen Zielvorstellungen unterstützen und in sportliche Ausbildungsprogramme integriert werden.)
Die Mentale Stärke ist kein «Selbstläufer». Fertigkeiten und Techniken müssen geduldig aufgebaut und regelmässig trainiert werden, damit sie jederzeit erfolgreich abrufbar sind! Das Training benötigt Zeit, sollte es auf einen Wettkampf oder Anlass hin funktionieren, muss früh genug damit begonnen werden.
Online Sport-Mentaltraining und Coaching auch über Zoom oder WhatsApp. Oder auch bei dir vor Ort!
Zeit ist oft eine Mangelware. Ganz besonders für Spitzen- und Nachwuchssportler oder im Beruf stark engagierte Personen. Auf Wunsch sind darum Online-Sitzungen jederzeit problemlos möglich. Auch können vor Ort die Workouts durchgeführt werden oder in einem geeigneten Workplace-Büro (zum Beispiel in St. Gallen). Mehr Infos zum Online-Sportmentaltraining
Mentale Stärke trainieren
Die sportliche Leistung wird neben den bekannten Fähigkeiten wie Technik, Taktik und Physis auch wesentlich von den mentalen Fähigkeiten beeinflusst. Die mentale Stärke gewährleistet, sich ungeachtet der inneren und äusseren Wettkampfbedingungen an seiner oberen Leistungsgrenze zu bewegen.
Sportpsychologisches und mentales Training – sei bereit, deine Top-Leistung jederzeit abzurufen!
Das sportpsychologische und mentale Training für Einzel- und Teamsportler:innen dient zur Verbesserung und Stabilisierung des eigenen Leistungspotentials: Selbstvertrauen stärken, leistungsfördernde Selbstgespräche und Emotionskontrolle trainieren, umfassende Wettkampfvorbereitung, Visualisierungstechniken (Bewegungsabläufe, Drehbücher, Erfolgsvisualisierung etc.), Körpersprache und vieles mehr.
Mental-Top4kids – Mentaltraining für Kinder und Jugendliche
Optimale und altersgerechte Förderung junger Sportler:innen in allen Entwicklungsphasen! Systematisches und altersgerechtes Training im Konzentrations- und Entspannungsbereich, Stärkung des Selbstvertrauens und der Persönlichkeit, Umgang mit Erwartungsdruck und mehr.
Mentaltraining im Hunde- und Pferdesport
Tiere spüren unsere mentale Unsicherheit. Trete überzeugt, konzentriert und gelassen auf und erleichtere so die Arbeit mit deinem Hund oder deinem Pferd in Wettkampfsituationen oder in der täglichen Arbeit.
Mentaltraining & Coaching für Beruf, Alltag und Schule
Was erfolgreich im Spitzensport angewendet wird, kann auch im Beruf und Alltag
oder im Studium eingesetzt werden – oder für ganz besondere, aussergewöhnliche Herausforderungen.
Für Anfragen:
Kontaktformular oder Tel. +41 (0)79 527 90 12.
Team-Building, Team-Training, Workshops & Referate
Die Leistungsfähigkeit eines Teams verbessern. Saisonale Teambetreuung oder eine Saisonvorbereitung inkl. Teambuilding-Massnahmen oder auch für die Vorbereitung vor einem speziellen Anlass/Wettkampf. Für Teams, Vereine und Gruppen.
Kosten und Ablauf – die Trainingsprogramm-Angebote
Das Mental-Training und Coaching konzentriert sich auf eine nachhaltige Leistungsverbesserung, eine optimale Erholungsfähigkeit sowie auf deine persönliche Weiterentwicklung.
Für mehr Infos benutze bitte das: Kontaktformular oder telefoniere einfach: +41 (0)79 527 90 12.
Peter Schaltegger, Sport-Mentaltrainer CAS*
*Certificate of Advanced Studies in psychologischem und mentalem Training im Sport)
Das Mentaltraining ist garantiert frei von Esoterik oder anderen spirituellen Praktiken!
Paco – mein persönlicher «Assistent»
«Positive thinking or positive selfsuggestion will not always help – but negative thinking almost always hurts.» Terry Orlick
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