(*Certificate of Advanced Studies in psychologischem und mentalem Training im Sport)
Ich verwende in den Texten das persönliche "Du", die direkte Ansprache ist einfacher.
Das Mentaltraining ist garantiert frei von Esoterik oder anderen spirituellen Praktiken!
Herzlich willkommen
bei Mental-Top – Mentaltraining & Coaching
Mentale Stärke trainieren – top in Form, fit im Kopf!
Die sportliche Leistung wird neben den bekannten Fähigkeiten wie Technik, Taktik und Physis auch wesentlich von den mentalen Fähigkeiten beeinflusst. Die mentale Stärke wird in Zukunft noch viel wichtiger werden und damit auch entscheidend für den Erfolg. Die für den Sport erworbenen mentalen Techniken helfen Dir zudem auch im privaten Alltag, im Beruf und in der Schule sowie im Studium!
aber… aufgemerkt!
Ein paar formelhafte Sätze wiederholen oder «Glaube einfach dran, das wird schon…», das reicht definitiv NICHT! – Mentaltraining erfordert Disziplin, Eigenleistung, viel Geduld und vor allem Training, Training und nochmals Training!
Mentaltraining wird Dir aber auch SPASS machen – trainiere die mentalen Techniken, beginne Herausforderungen zu lieben, rufe deine beste Leistung ab, wenn es zählt, fühle dich wohl und sorge für positive Überraschungen! Und wenn es dir mal nicht so läuft, oder Du am «Boden» bist – Du stehst wieder auf und bist schneller wieder TOP!
Mentaltraining & Coaching
Das Mentaltraining für Einzel- und Teamsportler dient zur Verbesserung und Stabilisierung des eigenen Leistungspotentials. Die mentalen Techniken aus dem Sport helfen auch, private und berufliche Herausforderungen besser zu meistern und steigern das Wohlbefinden!
Selbstvertrauen
Ein starkes, gesundes Selbstvertrauen und das Bewusstsein, resp. die Überzeugung in die eigenen Fähigkeiten ist eine der wichtigsten, vielleicht sogar die entscheidende Fähigkeit.
In meiner Arbeit wird dieser Aspekt immer berücksichtig und bildet eine wichtige Grundlage des Mentaltrainings.
Wunsch oder Wille?
Du willst mental Stärker werden? Ob dein Ziel eine Willens- oder nur eine Wunschqualität besitzt, lässt sich sofort überprüfen. Was bist Du bei nächster Gelegenheit bereit tatsächlich zu tun, um deinem angestrebten Ziel oder Endzustand einen Schritt näher zu kommen? Der Wunsch wird schlussendlich zu einer Frage des Willens!
Hunde- und Pferdesport
Tiere spüren unsere mentale Unsicherheit. Trete selbstsicher und gelassen auf und erleichtere so die Kommunikation mit deinem Hund oder deinem Pferd.
Teamtraining & Workshops
Die Leistungsfähigkeit eines Teams verbessern
Saisonale Teambetreuung oder eine Saisonvorbereitung inkl. Teambuilding-Massnahmen oder auch für die Vorbereitung vor einem speziellen Anlass/Wettkampf. Für Teams, Vereine und Gruppen.
Abo «basic», «standard» oder…
Im Normalfall wird mit 3 bis 6 Workouts à 60 Minuten gerechnet. Die erarbeiteten Techniken trainierst Du in den Zwischenzeiten selbstständig und wendest sie an. Das Mental-Training und Coaching konzentriert sich auf eine nachhaltige Leistungsverbesserung, eine optimale Erholungsfähigkeit sowie auf Deine persönliche Weiterentwicklung.
Mentaltraining für Beruf & Alltag
Was erfolgreichen Spitzensportlern hilft, hilft auch Dir im ganz normalen, privaten Alltag – im Beruf und im Studium und für ganz besondere Herausforderungen…
Entspannung und Regeneration
Die Fähigkeit, den Körper zu entspannen, gibt dir die nötige Kontrolle, um in anspruchsvollen Situationen «kühlen Kopf» zu bewahren.
Entspannungsübungen und Atementspannungs-Techniken helfen auch, die täglichen Herausforderungen und Stress besser zu bewältigen.
Mentale Stärke ist nicht angeboren, sie kann aber erlernt und trainiert werden!
«Positive thinking or positive selfsuggestion will not always help – but negative thinking almost always hurts.»
Terry Orlick
Ob im Sport, in Unternehmen, oder im Alltag (Schule, Studium, Beruf, etc.), ja sogar als Tänzer, Artist, Musiker oder Schauspieler. Mentale Techniken können für die unterschiedlichsten Bereiche und Situationen erlernt und eingesetzt werden. Das Mental-Training und Coaching konzentriert sich auf eine nachhaltige Leistungssteigerung und eine verbesserte Erholungsfähigkeit, sowie auf die persönliche Weiterentwicklung. Dabei steht die Selbständigkeit immer im Vordergrund.
Ob Wettkampfvorbereitung, Visualisieren oder Selbstvertrauen stärken – einfach unverbindlich anfragen: +41 52 720 69 93
Kontakt
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Speicherstrasse 41
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