Herzlich willkommen bei Mental-Top

Sportmentaltraining – mentale Stärke trainieren für Sport, Beruf und Alltag

Das sportpsychologische & mentale Training – der entscheidender Faktor um Herausforderungen erfolgreich zu bestehen!

Mentaltraining auch via Zoom, WhatsApp oder bei dir vor Ort!

Zeit ist oft eine Mangelware. Ganz besonders für Spitzen- und Nachwuchssportler oder im Beruf stark engagierte Personen. Auf Wunsch sind darum Online-Sitzungen jederzeit über Zoom (WhatsApp etc.) problemlos möglich. Auch können vor Ort die Workouts durchgeführt werden, die in einem geeigneten Workplace-Büro durchgeführt werden können (zum Beispiel in St. Gallen).

Ich freue mich über die Kontaktaufnahme: 079 527 90 12 oder per Mail: peter@mental-top.ch oder über das Formular im Fussteil der Seite. Sitzungstermine werden unter Einhaltung der Hygienemassnahmen durchgeführt.  

 

Mentaltraining, Sportmentaltraining und Coaching bei Mental-Top, Frauenfeld

Mentale Stärke  

Die sportliche Leistung wird neben den bekannten Fähigkeiten wie Technik, Taktik und Physis auch wesentlich von den mentalen Fähigkeiten beeinflusst. Die mentale Stärke, und somit das Sport-Mentaltraining, wird in Zukunft noch wichtiger werden, da es ein entscheidender Faktor für den Erfolg ist. Das sportpsychologische und mentale Training dient zur Verbesserung und Stabilisierung des eigenen Leistungspotentials. Die aus dem Sport bewährten, mentalen Techniken helfen Dir auch im privaten Alltag, im Beruf und in der Schule sowie im Studium! 

Jeder kann – unabhängig vom Alter – lernen, mental stärker zu werden.

 

Mentaltraining, Sportmentaltraining und Coaching bei Mental-Top, Frauenfeld

Sportmentaltraining  

Das Mentaltraining für Einzel- und Teamsportler dient zur Verbesserung und Stabilisierung  des eigenen Leistungspotentials: Selbstvertrauen stärken, positive Selbstgespräche, Gedanken- und Emotionskontrolle trainieren, Wettkampfvorbereitung und mentales «Warm-up», Visualisierungstechniken (Bewegungsabläufe, Drehbücher, Erfolgsvisualisierung etc.), Körpersprache und vieles mehr. Sportpsychologisches und mentales Training konzentriert sich auf die nachhaltige Trainings-, Wettkampf- und Leistungsentwicklung von Sportler:Innen sowie auf deren persönliche Entwicklung.

Sportmentaltraining bedeutet vor allem – Training, Training und nochmals Training.

Wer es nur ein paar Mal etwas halbherzig versucht wird kein Erfolg haben und scheitern! Wer Mentale Techniken erlernen möchte braucht Zeit sowie Ausdauer und vor allem – den nötigen Willen dafür. 

 

Selbstvertrauen stärken! Mentales Training für Einzel- und Teamsportler! Mental-Top, Frauenfeld

Mentaltraining für Kinder und Jugendliche

Mental-Top4kids  

Optimale und altersgerechte Förderung junger Sportler:innen in allen Entwicklungsphasen! Mit einem systematischen und altersgerechten Training, zum Beispiel im Konzentrations- und Entspannungsbereich sowie der Stärkung des Selbstvertrauens und der Persönlichkeit, können Kinder und Jugendliche in die Lage versetzt werden, Anspannungen selbstständig zu regulieren und zu lernen, mit Erwartungsdruck, Nervosität und herausfordernden Situationen besser umzugehen. 

Mentaltraining im Hunde- und Pferdesport – Mental-Top, Frauenfeld

Mentaltraining im Hunde- und Pferdesport

Tiere spüren unsere mentale Unsicherheit. Trete selbstsicher und gelassen auf und erleichtere so die Kommunikation mit deinem Hund oder deinem Pferd. Wie bei Wettkämpfen, gilt auch im Hunde- oder Pferdesport, resp. in der Arbeit mit den Tieren im Allgemeinen, das bekannte Sprichwort „Erfolg beginnt im Kopf – das Versagen ebenfalls“.

 

Mentaltraining für Beruf, Schule und Alltag – Mental-Top, Frauenfeld

Mentaltraining für Beruf, Alltag und Schule

Was erfolgreichen Spitzensportlern hilft, hilft auch Dir im ganz normalen, privaten Alltag – im Beruf und im Studium und für ganz besondere Herausforderungen. Ganz gleich wo und in welcher Situation – wir werden auch immer wieder mental gefordert, manchmal sogar überfordert. Im Alltag, bei der Arbeit, in der Schule, ja selbst im privaten Umfeld kommen wir oft an unsere Grenzen. 

Teamarbeit, Teamentwicklung und -begleitung. Mit Workshops Mentaltraining 1zu1 lernen. Mental-Top, Frauenfeld

Teamtraining & Workshops 

Die Leistungsfähigkeit eines Teams verbessern

Saisonale Teambetreuung oder eine Saisonvorbereitung inkl. Teambuilding-Massnahmen oder auch für die Vorbereitung vor einem speziellen Anlass/Wettkampf. Für Teams, Vereine und Gruppen.

Mentaltraining und Coaching für persönliche Weiterentwicklung – Mental-Top, Frauenfeld

Abo «basic», «standard» oder… 

Im Normalfall wird mit 3 bis 6 Workouts à 60 Minuten gerechnet. Die erarbeiteten Techniken trainierst Du in den Zwischenzeiten selbstständig und wendest sie an. Das Mental-Training und Coaching konzentriert sich auf eine nachhaltige Leistungsverbesserung, eine optimale Erholungsfähigkeit sowie auf Deine persönliche Weiterentwicklung.


Peter Schaltegger, Sport-Mentaltrainer CAS*

(*Certificate of Advanced Studies in psychologischem und mentalem Training im Sport)

Ich verwende in den Texten das persönliche "Du", die direkte Ansprache ist einfacher. Das Mentaltraining ist garantiert frei von Esoterik oder anderen spirituellen Praktiken!

 

Paco – mein persönlicher «Assistent» und ruhender Pol


«Positive thinking or positive selfsuggestion will not always help – but negative thinking almost always hurts.»

Terry Orlick


Ob im Sport, in Unternehmen, oder im Alltag (Schule, Studium, Beruf, etc.), ja sogar als Tänzer, Artist, Musiker oder Schauspieler. Mentale Techniken können für die unterschiedlichsten Bereiche und Situationen erlernt und eingesetzt werden. Das Mental-Training und Coaching konzentriert sich auf eine nachhaltige Leistungssteigerung und eine verbesserte Erholungsfähigkeit, sowie auf die persönliche Weiterentwicklung. Dabei steht die Selbständigkeit immer im Vordergrund. 

 

Ob Wettkampfvorbereitung, Visualisieren oder Selbstvertrauen stärken – einfach unverbindlich anfragen: +41 052 720 69 93