Herzlich willkommen!
Ich biete individuelle und praxisorientierte Workout-Programme für Einzel- sowie TeamsportlerInnen an. Du willst deine beste Leistung auch unter Druck konstant abrufen oder Du bist im Wiederaufbau nach einer Verletzung? Dann melde dich und erfahre mehr über die vielfältigen Möglichkeiten eines zielgerichteten und praxisnahen Mentaltrainings.
Zeit ist oft eine Mangelware. Ganz besonders für Spitzen- und Nachwuchssportler oder im Beruf stark engagierte Personen. Auf Wunsch sind darum Online-Trainings jederzeit problemlos möglich – über Zoom oder WhatsApp. Oder auch bei dir vor Ort!
Die sportliche Leistung wird neben den bekannten Fähigkeiten wie Technik, Taktik und Physis auch wesentlich von den mentalen Fähigkeiten beeinflusst. Die mentale Stärke gewährleistet, sich ungeachtet der inneren und äusseren Wettkampfbedingungen an der oberen Leistungsgrenze zu bewegen.
Das sportpsychologische und mentale Training für Einzel- und Teamsportlerinnen und Sportler dient zur Verbesserung und Stabilisierung des eigenen Leistungspotentials:
Selbstvertrauen stärken, leistungsfördernde Selbstgespräche, Emotionskontrolle,
Wettkampfvorbereitung, Visualisierungstechniken (Bewegungsabläufe, Drehbücher, Erfolgsvisualisierung etc.), Körpersprache und vieles mehr.
Sportpsychologisches und mentales Training:
Der Erfolg beginnt im Kopf – mit einem wirksamen Performance Mindset. Matches werden nicht nur am Spieltag, sondern in der Vorbereitung gewonnen.
Mental-Top4kids – optimale und altersgerechte Förderung junger Sportler:innen in allen Entwicklungsphasen! Systematisches und altersgerechtes Training im Konzentrations- und Entspannungsbereich, Stärkung des Selbstvertrauens und der Persönlichkeit, Umgang mit Erwartungsdruck und mehr.
Die Leistungsfähigkeit eines Teams verbessern. Saisonale Teambetreuung oder eine Saisonvorbereitung inkl. Teambuilding-Massnahmen oder auch für die Vorbereitung vor einem speziellen Anlass/Wettkampf. Für Teams, Vereine und Gruppen.
Tiere spüren unsere mentale Unsicherheit. Trete überzeugt, konzentriert und gelassen auf und erleichtere so die Arbeit mit deinem Hund oder deinem Pferd in Wettkampfsituationen oder in der täglichen Arbeit.
Sportpsychologische und mentale Techniken, die im Spitzensport erfolgreich angewendet werden, eignen sich auch hervorragend, um im Beruf, in der Schule, im Studium sowie im Alltag den heutigen Herausforderungen erfolgreich begegnen zu können.
Für Anfragen:
Kontaktformular oder Tel. +41 (0)79 527 90 12.
Das Mental-Training und Coaching konzentriert sich auf eine nachhaltige Leistungsverbesserung, eine optimale Erholungsfähigkeit sowie auf deine persönliche Weiterentwicklung.
Für mehr Infos benutze bitte das: Kontaktformular oder telefoniere einfach: +41 (0)79 527 90 12.
*Certificate of Advanced Studies in psychologischem und mentalem Training im Sport, zhaw/IAP)
Das Mentaltraining ist garantiert frei von Esoterik oder anderen spirituellen Praktiken!
Mental-Top | Peter Schaltegger | Speicherstrasse 41 | 8501 Frauenfeld | +41 052 720 69 93 | +41 079 527 90 12 | peter@mental-top.ch