MENTAL-TOP bietet individuelle und praxisorientierte Workout-Programme für Einzel- und Teamsportlerinnen und Sportler an, die ihre beste Leistung auch unter Druck konstant abrufen möchten oder im Wiederaufbau nach Verletzungen sind. Wenn Du also durch ein zielgerichtetes, engagiertes und diszipliniertes Mentaltraining deine Leistungen und dein Befinden verbessern möchtest, dann melde dich und erfahre mehr über die vielfältigen Möglichkeiten. Zum Kontaktformular oder einfach anrufen, 079 527 90 12.
ACHTUNG! Wie das Techniktraining oder das Konditionstraining auch, müssen sportpsychologische und mentale Techniken stetig trainiert werden! Das setzt die dafür nötige Einstellung und Mentalität voraus!
Zeit ist oft eine Mangelware. Ganz besonders für Spitzen- und Nachwuchssportler oder im Beruf stark engagierte Personen. Auf Wunsch sind darum Online-Sitzungen jederzeit problemlos möglich. Auch können vor Ort die Workouts durchgeführt werden oder in einem geeigneten Workplace-Büro (zum Beispiel in St. Gallen). Mehr Infos zum Online-Sportmentaltraining
Der Erfolg beginnt im Kopf – mit einem wirksamen Performance Mindset. Ermöglicht wird es mit der Erarbeitung eines sogenannten «Werkzeugkasten» aus mentalen und sportpsychologischen Techniken, das dadurch entstandene Vertrauen auf die eigene mentale Stärke und der Überzeugung an den eigenen Erfolg.
Die sportliche Leistung wird neben den bekannten Fähigkeiten wie Technik, Taktik und Physis auch wesentlich von den mentalen Fähigkeiten beeinflusst. Die mentale Stärke gewährleistet, sich ungeachtet der inneren und äusseren Wettkampfbedingungen an der oberen Leistungsgrenze zu bewegen.
Das sportpsychologische und mentale Training für Einzel- und Teamsportler:innen dient zur Verbesserung und Stabilisierung des eigenen Leistungspotentials: Selbstvertrauen stärken, leistungsfördernde Selbstgespräche und Emotionskontrolle trainieren, umfassende Wettkampfvorbereitung, Visualisierungstechniken (Bewegungsabläufe, Drehbücher, Erfolgsvisualisierung etc.), Körpersprache und vieles mehr.
Optimale und altersgerechte Förderung junger Sportler:innen in allen Entwicklungsphasen! Systematisches und altersgerechtes Training im Konzentrations- und Entspannungsbereich, Stärkung des Selbstvertrauens und der Persönlichkeit, Umgang mit Erwartungsdruck und mehr.
Die Leistungsfähigkeit eines Teams verbessern. Saisonale Teambetreuung oder eine Saisonvorbereitung inkl. Teambuilding-Massnahmen oder auch für die Vorbereitung vor einem speziellen Anlass/Wettkampf. Für Teams, Vereine und Gruppen.
Tiere spüren unsere mentale Unsicherheit. Trete überzeugt, konzentriert und gelassen auf und erleichtere so die Arbeit mit deinem Hund oder deinem Pferd in Wettkampfsituationen oder in der täglichen Arbeit.
Sportpsychologische und mentale Techniken, die im Spitzensport erfolgreich angewendet werden, eignen sich auch hervorragend, um im Beruf, in der Schule, im Studium sowie im Alltag den heutigen Herausforderungen erfolgreich begegnen zu können.
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Das Mental-Training und Coaching konzentriert sich auf eine nachhaltige Leistungsverbesserung, eine optimale Erholungsfähigkeit sowie auf deine persönliche Weiterentwicklung.
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*Certificate of Advanced Studies in psychologischem und mentalem Training im Sport, zhaw/IAP)
Das Mentaltraining ist garantiert frei von Esoterik oder anderen spirituellen Praktiken!
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