Mentaltraining im Beruf und Alltag einsetzen.
Die beste Leistung abrufen – dank mentaler Stärke
Nicht nur im Sport hilft mentales Training, das vorhandene Leistungspotenzial zu erreichen. Musiker oder Dirigent, Artisten, Künstler oder Schauspieler können mit mentalem Training die besten Voraussetzungen schaffen um ihre beste Leistung abzurufen. Sie behalten einen klaren Kopf – ist die Situation auch noch so stressig, bleiben konzentriert, ruhig und ausgeglichen.
Lampenfieber und Unkonzentriertheit verhindern nicht selten die Umsetzung der besten Leistung im entscheidenden Moment (Konzert, Probespiel, Prüfung). Was für Spitzensportler schon lange zum normalen Trainingsalltag gehört, machen sich auch immer mehr Musiker und Sänger zunutze!
• Entspannungsübungen
• Abbau von Nervosität
• Umgang mit (Leistungs-) Druck und Stress
• Optimierung des Leistungszustandes
• Zielsetzungen
• Geistiges Probehandeln und Visualisieren
Spezielles Beispiel:
«Fehler erscheinen uns oft als Umweg oder Hindernis. Ohne diese Umwege und Hindernisse gibt es aber weniger Erfahrungen. So helfen Fehler uns, Erfahrungen zu sammeln.»
Peter Sereinigg (österreichischer Unternehmensberater und Lehrender an Hochschulen)