Mit Pre-Game-Routinen und einer umfassenden, für dich passenden Wettkampfvorbereitung, kannst Du den Wettkampf entsprechend angehen – Du hast die Sicherheit, alles gemacht zu haben, um ihn erfolgreich zu bestehen!

Ich unterstütze dich dabei, mentale Routinen und Abläufe zu erarbeiten und zu trainieren, damit Du im Wettkampf die bestmögliche Leistung abrufen kannst.

Wir erstellen ein individuelles mentales Trainingsprogramm mit allen für dich relevanten Tools, die dir helfen werden, den Wettkampf optimal vorzubereiten und zu bestehen, 

Mögliche Trainings-Inhalte:

Umfeld- und Zeitmanagement  |  Wettkampfnaher Druck und Stress im Training simulieren  |  zielgerichtetes, mentales «Warm-up»  |   Wochenplanung vor dem Wettkampf |   Planung des Wettkampftages  |  Visualisieren von Hindernisse und deren Lösung etc.

Nach dem Wettkampf:

Erfolge und Misserfolge verarbeiten  |  Debriefing und Analyse  | 

Anpassungen der Routinen 

«Es ist empirisch gesichert, dass psychologisch kompetent vorbereitete Sportlerinnen und Sportler erfolgreicher sind als jene, die die psychologische Wettkampfvorbereitung vernachlässigen»

Henning Allmer, deutscher Sportpsychologe und Hochschullehrer