Visualisieren
Die mentale Vorstellungskraft – das Visualisieren – ist ein kraftvoller Prozess. Er unterstützt das Erlernen und Entwickeln neuer sportlicher Fähigkeiten und Bewegungsabläufe sowie Strategien. Das Visualisieren «programmiert» das Gehirn auf Erfolge.
Ich unterstützen dich dabei, Visualisierungstechnik zu lernen und in unterschiedlichen Bereichen gezielt zu nutzen
– Erarbeiten einzelner Bewegungsabläufe
oder Kombinationen
– Unterstützung beim erstellen von effizienten
Pre-Game-Routinen
– Mentale Vorbereitung auf Situationen
vor und im Wettkampf
– Festigen von Spielsystemen, Spielzügen und
taktischem Verhalten
Durch das bewusste Vorstellen optimaler Leistungen – indem man ein Sportereignis im Geist ganz oder teilweise neu erschafft – wird das Abrufen von Bestleistungen massiv gefördert. Diese Art des mentalen Üben lässt sich direkt mit dem Erlernen einer körperlichen Fertigkeit vergleichen: Je bewusster du trainierst, desto präziser funktioniert die Umsetzung in der Realität.