Sport-Mentaltraining für die Wettkampfvorbereitung

Erreiche Deinen optimalen Leistungszustand (OLZ) im Wettkampf dank umfassender Vorbereitung!

Was braucht es, um in den optimalen Zustand zu kommen und einen Wettkampf erfolgreich zu bestehen?

Einstellung – Gedanken – Auftreten – Entspannung und Aktivierung!

 

Mittels zielführendem Sport-Mentaltraining kannst Du dich optimal auf Wettkämpfe und Herausforderungen vorbereiten und Du bist fähig, deinen individuellen, optimalen Leistungszustand zu finden und abzurufen. 

 

 

Das Training

Wir erstellen ein individuelles mentales Trainingsprogramm mit allen für dich relevanten Themen, die dir helfen werden, den Wettkampf optimal vorzubereiten und zu bestehen, 

 

Vor dem Wettkampf – mögliche Trainings-Inhalte:

 

Umfeld- und Zeitmanagement.

Wettkampfnaher Druck und Stress im Training einbauen.

Wochenplanung vor dem Wettkampf

Planung des Wettkampftages

Kurz vor dem Start

Was ist Wenn – Visualisieren von Hindernisse und deren Lösung

Wettkampfmotto erarbeiten

Erfolgsvisionen erarbeiten

«Alles oder nichts»-Set entwickeln und trainieren

und vieles mehr.

 

Nach dem Wettkampf:

Erfolge und Misserfolge verarbeiten

Debriefing für einen nachhaltigen Erfolg

Neue Ziele und Herausforderungen

 

«Wer am Wettkampftag an den Sieg denkt, beginnt zu verlieren»

Alexander Popow, vierfacher Olympiasieger, Schwimmen

 

«Es ist empirisch gesichert, dass psychologisch kompetent vorbereitete Sportler und Sportlerinnen erfolgreicher sind als jene, die die psychologische Wettkampfvorbereitung vernachlässigen»

Henning Allmer, deutscher Sportpsychologe und Hochschullehrer

 

Wettkampfvorbereitung – mit mentalen Techniken und Übungen optimal für Wettkämpfe vorbereitet
Start – mit mentalen Techniken und Übungen optimal für Wettkämpfe vorbereitet
Dank Mentaltraining entspannter und fokussierter trainieren
Mentale Stärke ist die Fähigkeit, sich unter Druck ständig am oberen Bereich der Leistungsmöglichkeiten zu bewegen.