Ziele zu formulieren und zu setzen beutet, allem eine Richtung und Sinn zu geben. Eines der wichtigsten Ziele im Sport ist es, mehr Tore als der Gegner zu erzielen und zu gewinnen, bessere Zeiten zu erzielen oder die besten Noten zu erreichen, zuoberst auf dem Podest zu stehen. Oder den Marathon zu Ende zu laufen – ans Ziel zu kommen, die Barren-Übung besser zu machen, als am Vortag

 usw..

Klare, überprüfbare Ziele sind die beste Voraussetzung für ein gutes Gelingen. Wer sein Ziel nicht kennt, dem ist kein Weg

der richtige, denn er weiss nicht, wie und worauf hin er sich synergetisch organisieren soll.
Wofür wollen Sie trainieren, was ist Ihr Ziel?

Das Erreichen von Zielen erfordert einen besonderen Fokus, eine Hingabe und Disziplin, die fast immer Opfer bedeutet.

Sie sollten bereit sein, Aktivitäten zu meiden, die möglicherweise die Zielerreichung gefährden könnten. Spät abendessen, übermässiger Alkoholkonsum und regelmässige Trainingsausfälle sind nur einige Beispiele für Gewohnheiten, die nicht mit einer Zielerreichung vereinbar sind.

Motivation ist im Sport etwas sehr Zentrales und treibt die Sportlerinnen und Sportler an.«Motivation ist ein jeweils aktueller

Prozess oder Zustand, der sich darin äussert, dass Handeln aktiviert und intensiviert wird und eine Richtung bzw. ein Ziel

erhält» (Alfermann & Stoll 2010, S. 107).

Sportlerinnen und Sportler sind dann motiviert, wenn sie durch Sport positive Gefühle erleben, und wenn die drei menschlichen

Grundbedürfnisse – Kompetenz, Autonomie und soziale Zugehörigkeit - befriedigt werden

(vgl. Birrer & Ruchti & Morgan 2010, S. 30).

Gerne unterstütze ich Sie dabei, mittels individuellem Zielsetzungstraining und entsprechenden Schritten.
Und sollte die Motivation mal nicht hoch genug sein, erarbeiten wir entsprechenden Übungen, um die Motivation wieder zu erhöhen, resp. auf einem zielführenden Level zu halten.