Sportpsychologisches Einzel-Workout ist die schnellste und effektivste Methode, um Ihre mentale Leistung zu verbessern und nachhaltige Veränderungen zu bewirken.
Erlernen Sie die Tools:
Visualisieren, Selbstvertrauen stärken bis hin zu Pre-Game-Routinen erstellen usw.
Vom Hobby/Amateur- bis Leistungssportlevel.
Trainieren Sie mit speziell auf Sie zugeschnittenen «TOUGHNESS-TRAINING»-Übungen:
Emotionen/Temperament steuern und kontrollieren • Lösungsorientiertes Denken • leistungsorientiertes Performance Mindset erarbeiten, trainieren und einsetzen usw.
Speziell angepasstes Sportmentaltraining für Kinder- und Jugendliche, individuell und dem Alter entsprechend angepasst, mit dem Ziel, ihre Leistungsfähigkeit, das Selbstvertrauen und die Persönlichkeit zu stärken sow die Selbstständigkeit zu fördern.
Mit mentalen Techniken aus der Sportpsychologie können Sie Schule, Privat- und Berufsleben mit der Sportwelt verbinden und erfolgreich für alle möglichen Herausforderungen nutzen.
Individuell angepasstes Mentaltraining für Hunde- oder Pferdehalter – sei es für sportliche Herausforderungen oder im Alltag.
Unterstützende Trainingsprogramme für Trainer und Trainerinnen oder deren Teams. Erlernen einfacher und praxisorientierter Tools für mentale Stärke, welche die Etablierung eines erfolgreichen Performance-Mindset unterstützt.
Vom Einsteiger- bis zum Langzeitpackage, oder einzelne Coaching-Stunden – wir finden das für Sie passende.
Einfach und zeitsparend – (über Zoom, WhatsApp oder Teams etc.).
Abschluss:
Certificate of Advanced Studies in psychologischem und mentalem Training im Sport, zhaw/IAP)
«Meine Zusammenarbeit mit MENTAL-TOP hat meine sportliche Entwicklung in den letzten zwei Jahren massgeblich geprägt. Die von ihm vermittelten mentalen Techniken haben meine persönliche Leistung im Training und Wettkampf mehr als positiv verändert.
Heute kann ich meinen Fokus optimal auf das Wesentliche richten und verschwende keine Energie mehr an negative Gedanken. Diese Fähigkeit zur Konzentration hat meine sportlichen Erfolge signifikant verbessert.
Ich habe durch das Mentaltraining ein neues Selbstvertrauen gewonnen und traue mir heute mehr zu, als je zuvor. Die Teilnahme an einer Berglauf-Weltmeisterschaft und die Vorbereitung auf meine erste Trail-Ultradistanz wären ohne Peters Unterstützung kaum denkbar. Sein professioneller und einfühlsamer Ansatz hat mich nachhaltig beeindruckt und zu meinen sportlichen Erfolgen beigetragen.
Ich empfehle Peter von Mental-Top uneingeschränkt jedem, der seine mentale Stärke verbessern und seine Ziele erreichen möchte.»
«Seit fast drei Jahren begleitet mich Peter im Mentaltraining und ich kann ehrlich sagen, dass ich ohne seine Unterstützung heute nicht da wäre, wo ich bin.
Durch das Coaching habe ich gelernt, im entscheidenden Moment ruhig zu bleiben, meinen Fokus klar zu halten, meinen eigenen Fähigkeiten zu vertrauen und auch nach Rückschlägen schnell wieder aufzustehen. Das hilft mir nicht nur im Wettkampfbecken, sondern auch im Training und im Alltag.
Ich schätze an Peter besonders seine Kompetenz und seine Flexibilität. Er findet immer die richtigen Worte und nimmt sich Zeit, wenn man sie braucht. Man spürt, dass ihm der Mensch hinter dem Athleten wirklich wichtig ist.
Das Mentaltraining hat mir geholfen, mein Selbstvertrauen zu stärken und meine Ziele mit Freude und innerer Stärke anzugehen. Ich kann Peter von Herzen weiterempfehlen.»
«MentalTop ist eine sehr empfehlenswerte Adresse für kindergechtes Mentaltraining. Unser Sohn liebt das wertschätzende Mentaltraining.
Er lernt mit seinen Stärken die Trainings- und Wettkampfsituationen zu Visualisieren und Abläufe zu Automatisieren. Das Üben von Situationen zusammen mit Paco bereitet ihm besonders Freude.
Ebenfalls lernte er in schwierige Wettkampfsituationen Ruhe zu bewahren und ist so optimal auf die Herausforderung vorbereitet. Er lernt seine Ziele positiv zu formulieren und aus glücklichen Momenten positive Gefühle für schwierige Situationen zu schaffen.
Dazu erlernte er in angenehmer Atmosphäre das Autogene Training, welches ihm sehr entspricht und er viel Ruhe und Entspannung findet. Ich als begleitende Mutter und schlussendlich ganze Familie lernen ebenfalls viel dazu und somit werden wir immer wieder stärkeres Team..»