Mentaltraining für Alltag, Schule und Studium
Mentaltraining für den Alltag
Erlerne Techniken und deren Anwendungen für:
• Selbstvertrauen & Körpersprache
• Achtsamkeit
• die Bewältigung von Stress und Spannungen
• Balanced Life / mehr Gelassenheit
• Abbau von Nervosität und Ängsten
• Zielsetzungen und Entscheidungen
Was erfolgreichen Spitzensportlern hilft, kann auch dir im ganz normalen Alltag helfen. Integriere auch Du Mentaltraining in deinem Alltag mit einem auf Dich zugeschnittenen Coaching. Werde dir deiner eigenen Denk-, Verhaltens- und Handlungsmuster bewusst und lerne, diese gezielt zu beeinflussen.
Die mentale Stärke trainieren hilft unter anderem…
• zur Vorbereitung der Autofahrprüfung, des Vorstellungsgesprächs
• Ziele zu definieren und zu erreichen
• bei fehlender Motivation
• für sicheres Auftreten und mehr Selbstvertrauen
• Entscheide leichter und konsequenter zu fällen
Schule und Studium
Mentales Training eignet sich hervorragend um in der Schule, im Studium sowie in der Ausbildung den Fokus zu behalten und den heutigen Herausforderungen erfolgreich begegnen zu können. Mentale Techniken, welche Sportler aus der Sportpsychologie kennen und nutzen, unterstützen helfen auch Dir bei Herausforderungen wie:
• Vorstellungsgesprächen
• Unstimmigkeiten am Arbeitsplatz
• Prüfungsvorbereitungen
• Zielsetzungen/Zieldefinition
• Motivation oder Überbelastung.
Erlerne Techniken und Anwendungen für
• Motivation und Zielsetzung
• den Umgang mit Leistungs- und Erfolgsdruck
• die Bewältigung von Stress und Spannungen
• Work- Life Balance
• Abbau von Nervosität
• Überzeugende Präsentationen und Vorträge
• den Umgang mit Angst vor Fehlern und Versagen
Mentaltraining für Firmen, Unternehmen & Behörden
Ich begleite Unternehmen und Berufstätige im Einzel- oder Teamcoaching. Mit mentalen Techniken, die Sportler aus der Sportpsychologie kennen und nutzen, wird die Berufs- mit der Sportwelt verbunden und erfolgreich für die Begleitung genutzt.
Mentale Techniken in der täglichen Arbeit einsetzen:
• Stressmanagement
• Eigene Energie kontrollieren und Gelassenheit entwickeln
• Mit Fehlern umgehen können
• Motivationstraining und Zielsetzungen
• Die Aufmerksamkeit und Wahrnehmung fördern
• Teambuilding – Methoden für ein erfolgreiches Team
• Work- Life Balance mit mentaler Unterstützung optimieren
Fehler erscheinen uns oft als Umweg oder Hindernis. Ohne diese Umwege und Hindernisse gibt es aber weniger Erfahrungen. So helfen Fehler uns, Erfahrungen zu sammeln.
Peter Sereinigg
(österreichischer Unternehmensberater und Lehrender an Hochschulen)
