Mentaltraining – Referate | Workshops  | Seminare

Für Vereine, Sportgruppen, Einzelpersonen und Unternehmen

Was ist Mentaltraining? Wie funktioniert es? Wie kann es gelernt, respektive trainiert werden? Wie und wo kann Mentaltraining eingesetzt werden?

Mittels einem Referat, Workshop oder einem ganztägigen Seminar werden die Grundlagen und weiterführende Themen erklärt, erarbeitet und trainiert.

Die Inhalte und Themen werden speziell auf die jeweiligen Bedürfnisse angepasst und aufbereitet.

 

Ever tried. Ever failed. No matter. Try Again. Fail again. Fail better.

Samuel Beckett


 Häufigste Themen:

  • Entspannungstechniken, autogenes Training, Atemübungen, Visualisieren und Bewegungsablaufs-Training
  • Motivations- und Zielsetzungstraining, Wettkampfvorbereitung  
  • Selbstvertrauen aufbauen/stärken, Aufmeksamkeitslenkung und -training
  • Umfeldoptimierung (Abstimmung von Schule, Beruf, Familie – Koordination des näheren Umfeldes, Optimierung von Ernährung und Regeneration Abbau von externen Stressfaktoren)

Referate

«Mentale Stärke im Sport, in Unternehmen, im Studium und Alltag»

 

Was ist mentale Stärke – Erklärung verschiedener mentaler Techniken. Wie kann es erlernt, respektive trainiert werden? Inkl. Anwendungs-Beispielen.

 

Dauer/Kosten:

Ca. 1 1/2 Std. CHF 300.- / exkl. Spesen

 

Workshop «Mentaltraining 1on1»

«Mentale Stärke – Grundlagen und Anwendungsbeispiele direkt im Training»

 

Mentaltraining – welches sind die Grundlagen, wie und wo kann es trainiert werden. Die Anwendungsbeispiele werden direkt in einem Sport-Training 1:1 eingesetzt und erklärt. Mit Beispielen für den  privaten Alltag.

 

Dauer/Kosten:

CHF 400.- (ca. 2 1/2 Std. )/ Verein od. Gruppen

exkl. Spesen

 

Kleingruppen (ab 3 bis max. 6 Personen):

CHF 60.– (ca. 2 Std.) pro Person / exkl. Spesen

 

Privat-Workshop

CHF 160.– (ca. 2 Std.)  / exkl. Spesen.

(2er-Teams auf Anfrage)

 

Seminare

 «Mentale Stärke – Grundlagen, Basistraining und Transfer in andere Bereiche»

 

Lernen Sie im Detail was mentales Training bedeutet, wie es wirkt, angewendet wird und wie Sie Ihr mentales Training eigenständig weiter entwickeln können. Grundlagentraining, Aufbau und Wettkampfvorbereitung, autogenes Training und Entspannung.

 

Dauer/Kosten (Tagesseminar):

Ca. 6 Std. CHF 800.- / exkl. Spesen