Performance-Mindset – die leistungsorientierte Denkweise
Mindset-Fundament legen, optimieren und trainieren
Ein wirksames Performance-Mindset entsteht mit der Erarbeitung eines persönlichen Werkzeugkasten mentaler und sportpsychologischer Techniken und der daraus resultierenden mentalen Stärke sowie der Überzeugung, die beste Leistung abrufen zu können.
Dazu gehört das richtige Konzept, intensives Training und die Erarbeitung leistungsunterstützender Routinen.
Natürlich ist die Voraussetzung dafür, dass die physischen und Technischen Fähigkeiten gegeben sind.
Man wird nicht damit geboren - es wird erlernt
Die Leistungsmentalität wird geprägt durch eine leistungsorientierte Einstellung und ein Werkzeugkasten an mentalen Techniken, um die Leistungsentwicklung zu fördern und dann bei Wettbewerben dementsprechend überzeugt aufzutreten. Diese Fähigkeiten sind nicht nur im Sport entscheidend, sondern helfen auch im Beruf, Studium und diversen anderen.
Die leistungsorientierte Denkweise ist immer ein wichtiger Faktor, um im Sport erfolgreich sein zu können. Ob Du nun «Hobby-Sportler» bist, der fünf Tage die Woche arbeitet und sich daneben noch auf einen Marathon vorbereitet und das Training dementsprechend organisieren muss oder ein Spitzenathlet, der mit seinen Leistungen und Resultaten seine Sponsoren und sein Umfeld überzeugen möchte.
Es gibt immer eine grosse Auswahl von mentalen Fähigkeiten, die zur Steigerung und Maximierung der Leistung eingesetzt werden können. Sie hängen von der Sportart, dem Umfeld und der jeweiligen, individuellen Persönlichkeit der Sportler:innen ab. Diese mentalen Fähigkeiten sollten schon im Training konsequent eingesetzt und einstudiert und nicht erst für Wettkämpfe in Betracht gezogen werden.
Die leistungsorientierte Denkweise konsequent und beharrlich aufbauen!
Zum Beispiel:
– Individuelle Leistungsstrategien und -pläne erarbeiten und schätzen. Wir finden heraus, was für dich am besten ist.
– Konsequentes Training sportrelevanter mentaler Fähigkeiten und praxisorientierte Übungsformen für das regelmässig im Training.
– Erarbeitung und Aneignung eines Lebensstil, der erforderlich ist, um deine Ziele zu erreichen.
– Aufbau von Optimismus und zielführenden Fähigkeiten.
– Optimierung der Wettbewerbsfähigkeit und den dafür nötigen Aufwand.
– Erarbeiten einer Leistungsmentalität, die über dein Talent hinausgeht.
– Erarbeitung einfacher Pläne, Routinen und Drehbücher für den erfolgreichen Einsatz im Wettbewerb.
– Fokus auf Selbstvertrauen und Kompetenzüberzeugung und «pflege» dieser wichtigen Fähigkeiten.
– Maximierung der Stärken
Weitere wichtige Fähigkeiten für eine leistungsorientierte Denkweise:
– Die Widerstandsfähigkeit
– Die Fähigkeit, Ziele zu setzen und zu erreichen
– Allgemeine mentale Stärke und der Glaube an den Erfolg
– Hohe Arbeits- beziehungsweise Trainingsmoral.
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