Positives Denken – Gedankenkontrolle

Gedanken beeinflussen die Leistungen von Einzel- wie auch Teamsportler gleichermassen

Vom Konsequenz-Denken zum Handlungs-Denken

Deine Gedanken beeinflussen Deine Handlung mehr als Du denkst oder wahrhaben willst. Denke an eine Situation, die Dich wirklich ärgert: Du wirst feststellen, dass Du tatsächlich ärgerlich wirst. Wie Du mit Deinen Gedanken umgehst und was Du mit ihnen tust, kann Situationen und

Deine Leistungen verändern – ja sogar Dein Leben.

 

Positives Selbstkonzept

Positives Denken startet damit, eigene, negative Gedanken zu erkennen, einzuschätzen und dann in positive Gedanken um zu wandeln, damit eine positive und regulierende Handlung ausgelöst werden kann. Gemeinsam erarbeiten wir so ein für Dich positives Selbstkonzept!

 

Erlerne weitere Techniken und Anwendungen wie:

• Mentale Stärke trainieren

• Gedankenregulation

• Visualisieren (Bewegungsabläufe/Situationen/Wettkampf)

• Zielformulierung / Erfolgsvisualisierung

 

Das Team ist der Star!

Um als Team Höchstleistungen erzielen zu können sind ebenfalls gewisse Voraussetzungen notwendig. Die unterschiedlichsten Einzelspieler finden zusammen und bilden ein Team. Unter vielen mentalen Fähigkeiten, die eine solche Gemeinschaft haben sollte, ist das positive Denken und der Umgang mit Druck sicher eine der wichtigsten.

 

Weitere Mentaltrainings-Angebote für Teams

• Schaffen eines optimalen Teamgeistes

• Teamentwicklung und -begleitung 

• Visualisieren (Spielzüge/Situationen/Stress/mentales Playbook)

• Wettkampfvorbereitung

• Behebung von Formkrisen

• Integration von «Neuen»

Unterstützung für Trainer

Selten bemüht sich jemand um die Trainer und Coaches, oft werden Sie im Spannungsfeld der Ansprüche der Eltern, Athleten und des Vereins alleine gelassen! Aber auch sie haben immer wieder herausfordernde Situationen zu bestehen, in denen es wichtig ist, kühlen Kopf zu bewahren und die richtigen Entscheide zu treffen. Und sie sollten einen neutralen Ansprechpartner haben. Lernen Sie im «Coach the trainer» Ihre positiven Ressourcen zu erkennen, zu reflektieren und diese situationsbezogen einzusetzen. 

 

Themen für eine optimale Unterstützung:

• Coach the Coach

• Zielsetzungen im Team 

• Kommunikationskultur 

• Strategisch situatives Führungshandeln 

• Erkennen des Führungsdilemmata

• Umgang mit Konflikten im Team 

• Mentale Vorbereitung für den Wettkampf 

• Teamführung und Begleitung 

 

«Positive thinking or positive selfsuggestion will not always help – but negative thinking almost always hurts.»

Terry Orlick 

 

Sportmentaltraining verbessert die Leistungsfähigkeit
Positives Denken – die Gedanken beeinflussen unser Handeln
Das Team ist der Star - positives Denken ist eine der wichtigsten Fähigkeiten!
Das Team ist der Star - positives Denken ist eine der wichtigsten Fähigkeiten!
Mentaltraining für TrainerInnen – positiven Ressourcen erkennen, reflektieren und einsetzen.
Mentaltraining für TrainerInnen – positiven Ressourcen erkennen, reflektieren und einsetzen.