Positives Denken – Gedankenkontrolle

Die Gedanken – unsere Selbstgespräche – beeinflussen die Leistungen von Einzel- wie auch Teamsportler gleichermassen

Vom Konsequenz-Denken zum Handlungs-Denken

In der Sportpsychologie ist das Trainieren von positiven und zuversichtlichen Gedankenmuster enorm wichtig. Deine Gedanken beeinflussen deine Handlung mehr als Du denkst oder wahrhaben willst. Denke an eine Situation, die dich wirklich ärgert: Du wirst feststellen, dass Du tatsächlich ärgerlich wirst. Wie Du mit deinen Gedanken umgehst und was Du mit ihnen tust, kann Situationen und deine Leistungen verändern – ja sogar dein Leben.

 

Oftmals hörst Du den gut gemeinte Rat aus deinem Umfeld… «denke einfach positiv» …doch der hilft nicht wirklich!

 

Gedankenkontrolle – das positive Selbstkonzept

Positives Denken startet damit, eigene, negative Gedanken zu erkennen, einzuschätzen und dann in positive, zuversichtliche Gedanken umzuwandeln. Positive und regulierende sowie handlungsorientierte Gedanken auszulösen – und das auch in extremen Drucksituationen – muss konsequent trainiert werden. 

 

Ich werde mit Dir ein Trainingsprogramm zusammenstellen, das auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist.

 

Sportmentaltraining verbessert die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden gleichermassen
Positives Denken – die Gedanken beeinflussen unser Handeln

«Positive thinking or positive selfsuggestion will not always help – but negative thinking almost always hurts.»

Terry Orlick 

 

Die Arbeit mit Teams

Das Team ist der Star - positives Denken ist eine der wichtigsten Fähigkeiten!
Das Team ist der Star - positives Denken ist eine der wichtigsten Fähigkeiten!

Das Team ist der Star!

Die Gedankenkontrolle, resp. das «positive Denken», ist sicher eine hilfreiche Technik, um als Team Höchstleistungen zu erzielen. 

 

Weitere Mentaltrainings-Angebote für Teams

• Schaffen eines optimalen Teamgeistes

• Teamentwicklung und -begleitung 

• Visualisieren (Spielzüge/Situationen/Stress/mentales Playbook)

• Wettkampfvorbereitung

• Behebung von Formkrisen

• Integration von «Neuen»