Mentaltraining

Die mentalen Techniken aus dem Sport erlernen, trainieren und im Alltag einsetzen!

Mentale Stärke trainieren für den Alltag

Oft erscheint uns das Leben wie ein modernen Fünfkampf, in dem sehr unterschiedliche Anforderungen in den verschiedensten Situationen gefragt sind. Sind bei einigen Aufgaben Wille und Ausdauer gefragt, sind bei anderen Projekten Konzentrationsfähigkeit, geistige Ruhe sowie schnelles Reaktionsvermögen und Flexibilität gefragt. Sportpsychologische und mentale Techniken eignen sich daher hervorragend, um im Beruf, in der Schule, im Studium sowie im Alltag den Fokus zu behalten und den heutigen Herausforderungen erfolgreich begegnen zu können. Die mentalen Techniken, welche Sportler aus der Sportpsychologie kennen und nutzen, helfen auch Dir, um die unterschiedlichsten Herausforderungen erfolgreich zu bewältigen:

• Vorstellungsgespräche

• Unstimmigkeiten am Arbeitsplatz

• Prüfungsvorbereitungen

• Fahrprüfung

• zum Erreichen ambitionierter Ziele

• bei fehlender Motivation

• für sicheres Auftreten und mehr Selbstvertrauen

• Ziele zu definieren und zu erreichen

• Entscheide leichter und konsequenter fällen

> Angebote und Kosten

Mentaltraining für Firmen, Unternehmen & Behörden

Ich begleite Unternehmen und Berufstätige im Einzel- oder Teamcoaching. Mit mentalen Techniken, die Sportler aus der Sportpsychologie kennen und nutzen, wird die Berufs- mit der Sportwelt verbunden und erfolgreich für die Begleitung genutzt.

• Stressmanagement

• Eigene Energie kontrollieren und Gelassenheit entwickeln

• Mit Fehlern umgehen können

• Motivationstraining und Zielsetzungen

• Die Aufmerksamkeit und Wahrnehmung fördern

• Teambuilding – Methoden für ein erfolgreiches Team

• Work- Life Balance mit mentaler Unterstützung optimieren

Workshop:

Was ist mentale Stärke – Erklärung verschiedener mentaler Techniken. Wie kann ein Unternehmen vom Sportmentaltraining profitieren und wie kann es die mentalen Techniken in der Firma umsetzten, respektive trainieren? Inkl. Anwendungs-Beispielen.

Dauer/Kosten:

Nur Referat: 1 Std. CHF 250.- / exkl. Spesen

Referat–Workshop: 2 Std. CHF 350.- / exkl. Spesen

Workshops: ab CHF 550.- / exkl. Spesen

«Fehler erscheinen uns oft als Umweg oder Hindernis. Ohne diese Umwege und Hindernisse gibt es aber weniger Erfahrungen. So helfen Fehler uns, Erfahrungen zu sammeln.»

Peter Sereinigg

(österreichischer Unternehmensberater und Lehrender an Hochschulen)

Mentale Stärke trainieren – vom Sport lernen

Ganz gleich wo und in welcher Situation – wir werden auch immer mental gefordert, manchmal sogar überfordert. Im Alltag, bei der Arbeit, in der Schule, ja selbst im privaten Umfeld kommen wir oft an unsere Grenzen.

Da kann es enorm helfen, ruhig zu bleiben, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren und kühlen Kopf zu bewahren – eben wie ein Sportler vor einem entscheidenden Wettkampf – um die Herausforderung erfolgreich zu bewältigen.