Mentaltraining – von Sportlern lernen und im Alltag einsetzen!

Mentaltraining hilft im Sport, Spitzenleistungen zu erbringen, wenn es zählt. Die Mentalen Techniken und Trainingsformen haben auch den Weg in das Geschäfts- und Privatleben gefunden. Das Modell des Sportmentaltrainings kann auch auf andere Handlungsabläufe in Unternehmen, im privaten Bereich und auch in Behörden – leicht angepasst – übertragen werden.

Der Transfer der Techniken benötigt zuweilen etwas «Fingerspitzengefühl», da gewisse Voraussetzungen und Umstände völlig unterschiedlich sind, zumal die Erfahrungen eines Spitzensportlers oft nicht identisch sind mit der einer Privatperson oder den Angestellten eines Unternehmens.

Mentales Training fordert und strengt an – dafür ist es jedoch sehr wirksam. Es ist aber keineswegs so einfach zu erlernen, wie viele Mental- oder Motivationsgurus Dich glauben machen wollen: «Alles ist mental! Du musst nur daran glauben… Alles ist möglich, denk positiv!!» Dazu gibt es noch viele Bücher, Ratgeber, Internetseiten und vieles mehr.  Nein – es ist definitiv nicht ganz so einfach, es ist konsequentes, intensives Training – wie Konditions-, Technik- oder Krafttraining!

Ganz gleich wo und in welcher Situation – wir werden  immer auch mental gefordert, manchmal sogar überfordert. Im Alltag, bei der Arbeit, in der Schule, ja selbst im privaten Umfeld kommen wir oft an unsere Grenzen. 

Da kann es enorm helfen, ruhig zu bleiben, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren und kühlen Kopf zu bewahren – eben wie ein Sportler vor einem entscheidenden Wettkampf – um die Herausforderung erfolgreich zu bewältigen.