Auch Musiker, Künstler und Artisten profitieren vom Mentaltraining

Nicht nur im Sport, auch bei einem Konzert als Musiker oder Dirigent, als Artist oder Schauspieler, hilft Mentaltraining dabei, die besten Voraussetzungen zu schaffen, einen klaren Kopf auch in Stresssituationen zu behalten, konzentriert, ruhig und ausgeglichen zu bleiben. Lampenfieber und Unkonzentriertheit verhindern nicht selten die Umsetzung der besten Leistung im entscheidenden Moment (Konzert, Probespiel, Prüfung). Was für Spitzensportler schon lange zum normalen Trainingsalltag gehört, machen sich auch immer mehr Musiker und Sänger zunutze! 

 

• Entspannungsübungen

• Abbau von Nervosität

• Umgang mit (Leistungs-) Druck und Stress

• Optimierung des Leistungszustandes

• Zielsetzungen 

• Geistiges Probehandeln und Visualisieren

 

Beispiel:

Ostschweizer Tambourenverband, 2016, «mentale Wettspielvorbereitung auf das OTV-Verbandsfest "Wädenswil 2017"»